Salute e psicofarmaci: chi fa da sé fa per tre?

L'estrema accessibilità alle informazioni ha cambiato e continua a cambiare le abitudini delle persone, anche in materie delicate, come la salute.

Secondo i dati presentati dall'Istituto Humanitas di Milano agli Internet Day di Ottobre 2013, in Italia, ogni mese, si effettuano  ben 200 milioni di ricerche che riguardano la salute. In particolare si ricerca il significato e i possibili trattamenti delle patologie, anche molto serie, come AIDS o diabete, o più banali, come forfora ed herpes.

Le ricerche riguardano naturalmente anche aspetti della salute psicologica, come ansia, depressione, stress.

7 segnali d'allarme della depressione

La tristezza è un sentimento comune, eppure è quello che più difficilmente ci sentiamo di condividere. Ammettere una debolezza è sempre spiacevole e nello sforzo di farcela da soli non ci accorgiamo che restiamo incatenati in un tunnel dove non riusciamo a scorgere una via d'uscita. 

In questo video l'Organizzazione Mondiale dalla sanità spiega in maniera davvero efficace cos'è la depressione e soprattutto mostra che con le cure giuste si può uscirne!

Come sempre, la tempestività dell'intervento è fondamentale: prevenzione e intervento precoce sono la terapia più efficace ed economica.

Di seguito alcuni segnali d'allarme di cui può valere la pena parlare con uno psicologo, per stare meglio, il prima possibile!

Strategie per il buon umore

«Non esiste un sentiero verso la felicità. La felicità è il sentiero»
[Wayne Dyer]

In Istruzioni per rendersi infelici (qui la mia recensione) Paul Watzlawick fa un'acuta osservazione: è molto più semplice trovare una definizione condivisa di infelicità rispetto a una definizione condivisa di felicità.

Ansia? 8 segnali di cui dovresti parlare con uno psicologo

Preoccupato? Nervoso? Ansioso?

Distinguere fra la "normale" ansia e un disturbo ansioso non è così semplice.

Tutti proviamo ansia, in particolari momenti o situazioni. Magari quando siamo in prossimità di una scadenza di lavoro, quando dobbiamo parlare in pubblico, quando dobbiamo confrontarci con qualcuno.

Ma per alcuni l'ansia diventa una sensazione così frequente e così prepotente da sopraffarli e rendere la vita un'autentica sofferenza.

Come fare a capire se l'ansia ha superato il livello di guardia?

Se una delle seguenti situazioni è per te ormai abituale, uno psicologo può aiutarti a stare meglio!

La profezia dell'armadillo: perché prendiamo le decisioni sbagliate?

Ogni giorno, per cose più o meno importanti, ci troviamo di fronte a delle alternative tra cui dover scegliere.

Nel DECISION MAKING utilizziamo, in maniera più o meno consapevole, strategie mentali al fine di selezionare ed elaborare le informazioni in nostro possesso per arrivare al risultato finale.

Ma cosa significa prendere la decisione "giusta"?

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Ada Moscarella
Psicologa - Psicoterapeuta
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Tuesday the 22nd. NON IMPORTA QUANTE RISORSE HAI SE NON SAI COME UTILIZZARLE!

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